煙霧迷漫的十一月,乍寒天氣,黃葉鋪道,公園裡枯葉成堆,想起日前曾寫了一首七絕古詩《落葉》禁不住又朗上口邊:
瑟瑟秋聲摧葉黃
寒風助虐苦加霜
淚紛作別歸根處
隱待明春再吐芳
醞釀多時,今年的冬雪,挾著凌厲的朔風,於慕尼黑上空飄蕩,裊裊輕盈地隨著二十幾位姊妹們熱忱的情懷赴十一月二十六日慕城婦女會的Stammtisch聚會。
【報導/施方方】
秋末冬初,乍寒還暖的週六午後。熟悉的Café Kubitscheck, 2009年最後一場『生活講座』。
活動首先從林家宜姊妹跟大家分享的南瓜糕教學製作開始。家宜動作俐落的從準備油蔥酥著手,一邊落刀切著洋蔥, 一邊親切的向大家解說南瓜糕的由來以及食用南瓜的好處。原來家宜的父親是緬甸華僑, 家宜爸媽說, 在緬甸老家, 因為天氣太熱的緣故, 蘿蔔不易栽種。沒有蘿蔔可作蘿蔔糕沒關係, 當地華人就以南瓜作為主要原料, 製作出香濃營養的南瓜糕。還有,秋天吃南瓜不僅僅是應景, 其中所富含的維生素, 經過專家證實, 不但保養男性的攝護腺, 對女性朋友言, 南瓜含有幫助控制體重的成分, 是減肥聖品呢!
洋蔥備妥, 接下來就要入鍋油炸了。自己人要吃的, 用的是上好的杏仁油來炸, 但其他的蔬菜油亦可。家宜跟我們分享她的經驗, 一次多炸一點油蔥酥無妨, 只要家裡常開伙, 多出來的部分可拿來炒菜或做為其他佐料, 一點也不浪費。為節省時間緣故, 另起一鍋, 同時炒香蝦米及絞肉(以鹽巴胡椒調味); 在家若不趕時間, 也可炸完蔥酥後用同個鍋子炒蝦米及絞肉, 少洗一個鍋, 省事又環保。另一頭, 南瓜800公克加一半份量的水用電鍋蒸軟後, 打成泥, 倒入400克的粘米粉(在來米粉, 已經先加水拌勻), 再加入剛剛炒好的蝦米絞肉及蔥酥, 續加水及柴魚粉調味, 南瓜漿即告準備完成。南瓜與粘米粉的份量為二比一, 其餘油蔥蝦米絞肉等均依個人喜好酌量。根據現場曾有製作蘿蔔糕經驗的眾家姊妹表示, 相較於製作蘿蔔糕時所調製的米漿, 南瓜漿的水分要來得更多一些。接下來就要入電鍋蒸煮了。家宜也不忘轉述來自家宜媽的小叮嚀, 南瓜漿一次不要放太多, 約莫是電鍋的一半高度即可, 否則份量過多, 恐怕有蒸不熟的困擾喔 !
在大同電鍋勤奮工作的同時, Christine Nowakowitsch女士開始帶領我們進入女巫/女仙的廚房。
Nowakowitsch女士是位傳統療法專家(Heilpratikerin), 她帶了林林總總一大箱的各式香草植物, 還有家庭常備的馬鈴薯、洋蔥、Quark以及葡萄酒, 一步步巨細靡遺的說明, 並帶著姊妹們實作, 如何巧妙運用這些蘊藏在大自然中的神奇魔力。上半場Nowakowitsch女士介紹了好幾款對抗感冒的秘方 (細節請見附檔), 包括了睡前喝的治咳化痰香草牛奶, 加了香香甜甜的蜂蜜, 家裡有小朋友的, 也很適合。還有適合白天飲用的蜀葵茶。另外, 黑蘿蔔稍微挖空以後加蜂蜜, 靜置數小時以後化出的蘿蔔水, 每天飲用三到五次, 是再簡單也沒有的治咳果汁了。喉嚨痛嗎? 我們做蛋糕或沙拉常用的Quark, 裹在紗布裡, 直接外敷在喉脖外面, 根據自願者家宜的個人體驗證實, 非常有效呢 ! 此外, 花兩週的時間, 自己浸泡一罐治鼻塞、鼻炎, 抗流行性感冒的感冒白酒吧 ! 尤其當這聽聞流行性感冒就色變的季節, 這幾帖簡單的天然良藥, 不用耗費太多精神心力, 卻可增加全家人的抵抗力。還有我們熟悉的枸杞和當歸, 浸泡在紅酒中, 同樣花兩週的時間, 改善姊妹 們手腳冰冷的問題喔 !
中場休息, 香噴噴的南瓜糕出爐了 ! 家宜還帶來自製的辣椒醬, 佐著暖暖QQ的南瓜糕, 大夥兒都不住的一匙接一匙, 好像越吃越餓呢 !
學了家庭保健秘方, 肚子也填飽了, 下半場的主題, 要來顧全姊妹們的「顏面」。皮膚太乾還是太油嗎? 燕麥片當底的面膜, 便宜簡便又有效。瓶瓶罐罐化妝水乳液精華液, 傷了荷包又不見得有效嗎? 用杏仁油或荷荷芭油當底熬煮來自印度的水草Wassernabel, 這綠顏色的香草油, 沒有想像中的油膩感, Nowakowitsch女士說, 她從不用其他化妝保養品, 就是這一小罐, 以一抵百喔 ! 最後, 壓軸好戲 - 感性的「怡情」當元上場。有幫助先生們早晚定期「保養」的藥草粉, 還有喝了立即見效的天然威而剛。有沒有效呢? 這得等姊妹們回家後, 找機會親身試試嚕 !
短短幾小時的講座, 為姊妹們開了另一扇知性的窗。DIY的樂趣與滿足感, 自己動手做了, 才能體會箇中奧妙。下回, 我們再相約一同學習吧 !
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附錄: 草藥方 Rezepte zum Schnuppertag der Hexenküche
1. Erkältung
Hustenblocker für die Nacht - Wenn der Hustenreiz einem den Schlaf raubt
1 Teel. Sternanis zerstoßen, 1 Teel Thymian, ¼ geschnittene Zwiebel, ½ Teel Butter
in ¼ l Milch langsam zum Kochen bringen – dann abseihen und mit Honig süßen
1 Schnapsglas vor dem Schlafen gehen trinken
Tagsüber ist der Reizhusten mit Eibisch gut zu behandeln
Eibisch wirkt reizlindernd dämpft den Hustenreiz und erleichtert das Abhusten
Es gibt Eibisch Sirup fertig in der Apotheke oder
10 g (2 Teel) geschnittene Eibischwurzeln, 1 Schnapsglas Weingeist, 1 Tasse (100 ml) Wasser
Die Eibischwurzel mit Weingeist und Wasser kalt übergießen, 12 Stunden stehen lassen, nach Geschmack süßen und 3 Tropfen ätherisches Anisöl dazu.
3 – 5 x täglich 1-2 Teel einnehmen
Hustensaft aus schwarzem Rettich
Schwarzer Rettich aushöhlen, mit Honig füllen und stehen lassen bis es flüssig ist.
3 – 5 x täglich 1 Teel. Einnehmen
Erkältungswein
bei Schnupfen und Nebenhöhlenentzündungen, grippalen Infekten
Kapuzinerkressesamen 1 Hand voll zerstoßen
Petersiliensamen ½ Teel. Ingwerwurzel 1 Hand voll kleingeschnitten frisch
Meerrettichwurzel 1 Hand voll kleingeschnitten frisch, Weißwein 1 Liter
Alle Zutaten in ein Gefäß geben, mit Weißwein auffüllen, gut verschließen und 2 Wochen stehen lassen. Danach abseihen und kühl lagern.
3 x täglich 1 Schnapsglas voll trinken.
Trunk für warme Füße und warmen Bauch
Sehr gut für Menschen, die immer kalte Füße und Hände haben und leicht frieren um den Grundumsatz zu beleben.
Bocksdornfrüchte (Gou Qi Zi枸杞子) 1 Hand voll, chin. Angelika (Dong Gui當歸) 1 Eßlöffel
Rotwein 1 Liter
Zutaten in ein Gefäß, mit Rotwein auffüllen und 2 Wochen stehen lassen dann abseihen
3 x täglich 1 Eßl trinken für 2 Wochen oder bei Bedarf 1 Schnapsglas voll.
Pentella asiatica – der indische Wassernabel
Zur täglichen Pflege der Haut oder aber bei Ekzemen, Ausschlägen Narben und schlecht heilenden Wunde
Mandelöl oder Jojobaöl 250 ml, indisches Wassernabelkraut 20 g
Das Kraut und das Öl in einem Topf im Wasserbad erhitzen mind 2 Stunden, so ziehen die Wirkstoffe der Heilpflanze in das Öl und es entsteht eine leicht grüne Farbe. Das ganze abgießen und in eine Flasche füllen
Morgens und abends oder mehrmals täglich ein paar Tropfen auf die Haut
Gesichtsmaske für trockene Haut
3-4 Eßl Hafermehl (aus Haferflocken), 2 Eßl frische Sahne
Die Zutaten zu einem Brei verrühren gleichmäßig auf Gesicht und Hals verteilen, einmassieren 15 min einwirken lassen und mit warmem Wasser abwaschen
Gesichtsmaske für fettige Haut
3-4 Eßl Hafermehl, 2 Eßl heiße Milch
ein paar Tropfen Zitronensaft
Auch hier wieder zu einem Brei verrühren und als Maske auflegen
Rücken-, Gelenkschmerzen, Hexenschuss, Nervenschmerzen
200 g Salbengrundlage (in der Apotheke oder man verwendet Gänseschmalz)
2 frische oder getrocknete Chilischoten
Chilischoten klein schneiden und im Wasserbad mit der Salbengrundlage vermischen. Achtung Handschuhe tragen und Salbe vorsichtig verwenden
Vitalisierend, verfüngend Libido steigern auch bei Stress und Anstrengungen Stärkungsmittel
Catuaba
Muira Puama
Tribulus
zu gleichen Teilen in einer Tee Zubereitung
Diese Mischung weckt die Lebensgeister und sollte mind. 2-3 Wochen lang morgens und abends eine Tasse Tee getrunken werden, Für den akuten Gebrauch, wirkt schnell und intensiv belebend
Yohimbe 1 Teelöffel, Damiana 2 Teelöffel
Pflanzenteile 10 min kochen lassen und weitere 15 min ziehen dann Vitamin C zufügen z.B. Zitronensaft um die volle Wirkung der Yohimbe zu entfalten. 1 Tasse davon trinken. Dieser Tee wirkt aphrodisierend für Mann und Frau. Vorsicht: Yohimbe nicht höher dosieren, wirkt wie Viagra und kann zur Dauererrektion führen.
081018 雙十聯歡會 |
撰文/韓宜辰
九月十三日星期六,由中華婦女聯合會南德支會與慕尼黑台灣同學會聯合舉辦的中秋郊遊,是歷年來郊遊活動參與人數最為踴躍的一次,共有55個成人和5個小孩參加,當日雖然細雨濃霧氣候不佳,卻喜全程順利圓滿結束,眾人滿載而歸。
早上九點左右,婦女會與學生會的人就陸陸續續在慕尼黑中央火車站第34號月台集合,於9:42分搭乘一個小時的BOB (Bayerische Oberlandbahn) 火車到Osterhofen,下車後沿著車站旁的小路步行五分鐘,再轉搭約十分鐘的纜車上山,抵達標高1838公尺的目的地 – Wendelstein。
天空陰沉沉的,纜車上到半山腰便已進入一片茫茫白霧,能見度約五公尺。山上氣溫雖然偏低,幸好並沒有下雨,眾人紛紛套上禦寒衣帽,聚集在纜車終站的 Wendelsteinhaus 餐廳外聆聽領隊王同德與婦女會會長謝麗筠的「行前解說」。從十二點到下午三點之間是自由活動時段,眾人可以參觀纜車站坪台附近的小教堂、蝙蝠洞,也可以登頂到天文台觀景,三點回到餐廳集合,共享佳節月餅。
大家兵分二路,「先苦後甘」隊是先爬約45分鐘的迂迴山路登上峰頂,享受流汗與運動的感覺。「先甘後苦」隊則是先在餐廳休息,酒足飯飽後再開拔攻頂尋幽。
沿著霧濕的山路曲折上山,路面碎石與樹根交纏,偶有水泥台階或扶手欄杆,山壁陡峭,懸崖險峻,可惜濃霧遮睫,難窺全豹。峰頂有座可愛的斜頂小教堂,屋頂上停了許多毫不怕人的烏鴉。小教堂的一邊是天文觀測站,另一邊是個觀景台。下山時另有一條「全景橫觀」山路 (Panorama-Weg) 可走,繞著山頭一圈後一樣會回到纜車站坪台附近。蝙蝠洞就在纜車坪台下方幾公尺處,入口要投幣一歐元,洞內幽暗潮溼,狹窄的通道常常僅能讓一人通過。洞內分成兩部份,一邊是大洞入口,天光從洞口射下,照上滿地的積雪,週圍是淡淡的霧,亮幽幽的很是特別。山洞的另一邊在170公尺的狹道終端則有拱頂高13公尺的窟室,下方場地稍寬,可容納十幾人,頗有禮拜堂的架勢。
三點時各路人馬齊聚餐廳,部分的人這時才吃飯,部分的人則開始下午茶時間,杯盤聲、聊天聲此起彼落,氣氛極為熱鬧。接著分發由婦女會會長親自煮的茶葉蛋,然後是每人一個應景的大月餅。朱處長的致詞言簡意賅,提到本次聚會難得有這麼多人參加,並問候大家中秋快樂。處長夫人則代表婦女會,先是感謝會長籌備的辛苦,接著說起了中秋的由來:農曆八月十五為古代的豐收祭,古人在當天祭拜月神,隨著時間過去又融合了各地風俗習慣,於是演變成今日的中秋。對節慶習俗有深入研究的婦女會會長也跟眾人分享了月亮與星座的關係,請大家觀察各自的心情是否受到月亮每隔兩天半走一個宮位的影響而有起伏波動。
四點一刻離開餐廳,意猶為未盡地搭上纜車,踏上歸程,於傍晚六時三十分回到幕尼黑中央車站。即便天公不作美,眾人的高昂情緒卻絲毫未減,仍把整段旅程烘得暖暖的。大家手裡有鄉情的月餅,身邊有相熟相知的親人朋友,帶著滿足的心情,互道中秋快樂,結束了這趟令人身心都有收穫的郊遊。
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